福岡県バスケットボールのブログ

バスケの楽しさの中から上達が図れる！！

福岡ジュニアバスケットボールクラブは毎週木曜日に開催しております。



たくさんの地域・学校より（宗像市・北九州市・福津市・福岡市等の様々な近郊市区町村より）子供達が集まり、元気に楽しくバスケットボールをしております。

「好きこそものの上手なれ・・・」

という言葉があるように、楽しくバスケをすることが先ずは第一ですよね！！




多くのミニバスチームは勝利を目指して練習をしているのは良いのですが、その勝利という目標が練習にて度を超えると、指導者も威圧的になってのしどうとなる傾向が強く、また、選手・子供達も眉間にしわを寄せて笑み一つなくバスケをしている・・・

誰のためのスポーツなのか、バスケの楽しみって何なのか・・・



楽しくといっても決してダラダラの練習ではなく、しっかりとプログラムを取り組んで、あっという間の２時間が終わって、楽しかった！！という言葉が子供達から聞こえるステージがここにあります！！

良い汗と良き友達づくり、良い指導環境の下、楽しくバスケを一緒にしませんか？？

先ずは無料一日体験にて、どなたでもお気軽に参加して下さいね！！

バスケに必要なシュート・トレーニングとは何かを・・・

福岡ジュニアクラブバスケットボールは、中学生（Ｕ１５）へシュート上達のプログラム指導を実施している。

中学生においては、安定したシュート・フォームとシュート・アベレージ（シュートイン確立）の向上へどのようなポイントをおさえて練習と実践へ取り組むかをしっかりと指導している。

また、最近、ミニバスを卒業した小学６年生男女のプレーヤー（子供達）もたくさん、当クラブのＵ１５へ参加・入会して頂いている。

やはり、ミニバスとシュートの違う点は、ミニバスはゴールが低く、ボールが軽く・小さいため、シュートをするというよりボールを置きに行く（置いている）ようにシュートを打っている・・・

これが、一気に成人ゴールとボールサイズ＆重量もＵＰすると、一気にシュートフォームが崩れ、正直、メチャメチャなシュートフォームとなっている。

それだけなら未だ良いが、ミニバスの頃にてシュートの要点（ポイント）をしっかりと指導を受けていない選手がいかに多いことかということが・・・



シュートは数打てば当たる・・・ではない・・・

シュートの要点（ポイント）をしっかりとおさえてシュート（トレーニングに臨む）をすること！！

これって、簡単な様に聞こえるが、しっかりと教えられる（ポイントを整理して、選手個別の身体能力の応じて）指導者は実際は実に少ない・・・

なぜなら、中学部活・ミニバスの多くの指導者は、ランプレイ（走るプレイでのレイアップシュート）を中心にしたトレーニングプログラムを実施しているチームが多く、これって、練習量を確保して走れば勝てる・・・という選手個々のスキル上達を目指す指導視点ではなく、チーム勝利主義を視点においているからなのですからね・・・

そのような指導下の元に、その選手が中学へ進学すると、全くと言って良いほどに【通用しない】スキルであるケースが残念ながら多く目にする・・・

このシュートの要点（ポイント）は、受けた選手（子供）のみが確実に習得し、スキル向上(上達への近道）となることは間違いないであろう・・・
ゲームはランプレイは限られており、セットプレイでの１ｏｎ１を中心に展開されるケースが多いのが実情である・・・

これって、勉強と同じで、学習の指導要点をしっかりとおさえた指導をしている学習塾（あえて学校の勉強指導はレベル差があり申さないでおく）の講師を取っても、明らかに差があるのと同様に、バスケットボール（ミニバスケットボール）においても同様に値するのである・・・

当クラブにおいては、この指導ポイント（要点）を一人でも多くの選手（子供達）へしっかりとおさえて頂きたく、【指導の質】にもコーチ陣においては多くの学びの機会を設け、指導者も更なるスキル向上を、そして選手へもスキル向上へ向けての最適な指導を心掛けて行きたいものである。

他のバスケ指導者（ミニバス指導者）も同じレベルでの指導をされる方を一人でも多く臨まれることを期待します！！

小学生のスポーツ・トレーニング方法は大丈夫？？

小学生・低学年やトレーニング初心者にもできる体幹トレーニングの方法や効果

体幹トレーニングの効果とは？

現インテルの長友選手も体幹トレーニングに力を入れているというのもきっかけで日本ではかなり有名なトレーニング方法になりました。
それは、体幹トレーニングが体の土台作りになるからです。
手や足を使うときには、土台である体幹が大事になります。
この土台が強くなると、手足の反応スピードが上がり、転びそうなときに１歩が自然に出るようになりますよ。
そして、体の使い方が上手くなり筋肉系の怪我が少なくなります
また、いい姿勢でいるためにも体幹トレーニングが効果的なんです。
疲れてくると悪い姿勢になりますよね。
悪い姿勢になると無理がでて疲労が大きくなりパフォーマンスが不正確になるという影響がでてきます。
筋肉には、アウターマッスルとインナーマッスルがあります。
姿勢を良くする・保つためには後者のインナーマッスルなのですが、インナーマッスルを鍛えるためのトレーニングも含まれているのが体幹トレーニングになります。
但し「正しい方法」で体幹トレーニングを行わないと、体幹「風」トレーニングで終わってしまいますので注意しなくてはいけません。

あなたのスポーツ（ミニバス）を指導している指導者のトレーニング方法（アドバイス）知識は大丈夫・・・？？
単に見よう見まねでやらせてませんか・・・？？

そして効果が出ないばかりか、腰や関節を痛めることもあるかも知れないです。
なので、当クラブ専属のトレーナーより、意識するポイントを下記にあげてみました。

小学生が体幹トレーニングを行う注意点と意識するポイント
・正しいフォーム
・正しい姿勢
・呼吸をし続ける
・無理をしない
多く回数をやればとか、長時間を長くやればいいわけではないので間違えないようにしましょう。
また、トレーニングを指導していて１つ嬉しい効果を体験しています！！
小学２年生で集中力があまりなかった子が体幹トレーニングを行うようになってから体のバランス能力や体幹保持能力・運動能力が上がっただけでなく集中力がすごく上がりました。そして、勉強もできるようになったのです。
特に親御さんがびっくりしていました。
身体の能力だけでなく集中力の向上になった例もありますので、当クラブは常に正しい方法で行っていただきたいと思います！！

上記の様に、体幹を一つとっても大きな効果があるように、バスケ（ミニバス）指導においても、単に走らせている、シュートだけ打たせている指導者が多いので要注意ですね・・・

一つ一つのプログラムにおいて、理論的に説明し、カラダの機能・動きをしっかりと指導できる指導者選択をしないと、スキル（技術）アップはしないのはもちろん、多くの時間を疲労感のみとなり、結果的にはお子様の大切なカラダが悲鳴をあげてしまうこと（慢性的な関節痛や疲労骨折）になってしまいます・・・

同じ１時間または２時間をいかに内容の濃い「いわば、指導の質・プログラムの充実」を当クラブの無料一日体験で実感して頂ければと思います。

くれぐれも、単に近くにバスケ（ミニバス）が出来る環境があるから・・・と安易にチーム・指導者選択をされますと、「もっと早くに良き指導・指導者・プログラムがあるココを知っていればよかった・・・」と多くの声が聞こえてきております。

バスケ以外のサッカーは早くも子供達・父兄がチーム選択・指導者選択・プログラム選択の「質」を見極め、自由に選択できる、チーム移籍が出来ることが日本サッカー協会の通達からも出ており、それは世界基準で考えている育成視点の当然の考えであり、自由にチーム・指導者・プログラムの選択をできること、それがチーム・指導者の「質」の向上へつながるという当然の結果なのですね・・・

未だに遅れている日本のバスケ界（小学生バスケのミニバス）にては、この育成面の視点・思考が世界レベルに追いついていない現状、当クラブは率先して取り組んで参ります。

最近、私立の学校は様々な特色・特長「カラー」を打ち出し、教育のレベル・質をあげていくべく、取り組んでおります。
これも学校をどれもこれも一緒の考えではなく、当然の流れですよね・・・
スポーツの世界、小学生スポーツにも同様の考えが当然の時代にきているのです・・・

それに気付くか、気付かないかは父兄の皆様におかれましても、重要なポイント・選択なのですよね、今の時代には！！

基礎からしっかりバスケ＆楽しいゲームで盛り上がり！！

福岡ジュニアバスケは、地域・学校に関係なく、小学１〜６年生の男女のあたならどなたでも入会できます。

現在、宗像市立河東小学校の体育館で、毎週木曜日の１７：００〜１９：００に活動しております。



活動されているお子様は、宗像市の方をはじめ、福岡市、北九州市や多くの地域から参加して頂いております！！

ミニバスのチームに所属されているお子様ももちろん大歓迎です。

いつもと違う指導者・メンバー・雰囲気で、更なるスキルアップや楽しくバスケをしながら交流を図ってみませんか？

もちろん、初心者の方も大歓迎です。

父兄の係り等も一切ございませんので、父兄の方にては、見学もよし、お子様が活動中に買い物や自分時間もＯＫです！！

先ずは無料一日体験に来館下さいね！！

たくさんの入会者が続々と、その理由は・・・




福岡ジュニアバスケットボールクラブは、スタートより早６ヶ月を迎えることが出来ました！！

これもたくさんの子供達・父兄の皆様にて入会して頂き、毎回のバスケを楽しくスキルアップを図る取り組みをさせて頂いていることの証と思っております！！




毎回、小学生（ベーシック）クラス、中学生（トッププレーヤー）クラスへの無料一日体験が途絶えることなく、たくさんの方々に参加して頂き、多方面より参加のスキルの高い子供同士の切磋琢磨する環境、指導をしっかりと受けたい子供達が集まり、活動をしております。



現在も随時、無料一日体験の申し込みを受け付けております。

どうぞこの機会に、皆様の参加をスタッフ一同、心よりお待ちしております！！